Ternyata ‘Mereka’ Ikuti Sunnah Nabi Muhammad SAW

Kesehatan, Pendidikan, Pengetahuan, Religi, Tips

Licik  sungguh yahudi dan barat memperdayakan kita umat Islam, dengan medianya untuk membuat opini yang berbeda dengan manfaatnya. Mereka menganjurkan dengan produk dan advertorialnya dan menyuruh kita minum susu sapi bubuk buatan mereka, tapi mereka sendiri minum susu kambing, mereka minum apa yang diminum oleh Nabi kita Muhammad SAW.

Mengapa kita tidak ikut nabi kita, kita ikuti saja rayuan orang yahudi itu tapi ternyata mereka mengikuti apa yang nabi kita makan dan minum.

“Berwaspadalah terhadap syaitan demi keselamatan agama. Mereka   telah berputus asa untuk menyesatkan umat bertauhid  dalam perkara-perkara besar, maka berjaga-jagalah supaya kita tidak mengikutnya dalam perkara-perkara kecil”

5 Manfaat Berolahraga di Pagi Hari

Kesehatan, Tips

Inilah beberapa alasan mengapa Anda harus memulai kebiasaan berolahraga di pagi hari.

SUDAH bukan rahasia lagi, berolahraga dapat meningkatkan kesehatan dan menjaga tubuh agar tetap bugar.

Namun, berolahraga akan lebih afdol jika dilakukan di pagi hari. Inilah beberapa alasan mengapa Anda harus memulai kebiasaan berolahraga di pagi hari.

1. Membantu metabolisme tubuh

Berolahraga dapat memompa metabolisme tubuh dan menambah pasokan energi untuk beraktivitas sepanjang hari. Maksimalkan kegiatan olahraga yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda, seperti angkat beban dengan dumbbell. Dengan begini, otot-otot di tubuh Anda akan bergerak secara aktif dan stok energi pun akan bertambah.

2. Mempertajam konsentrasi

Saat berolahraga, otot-otot dalam tubuh Anda bekerja dengan aktif, begitu pula dengan syaraf otak. Berolah raga membantu Anda untuk lebih berkonsentrasi dengan baik dan menjaga fokus Anda dalam berpikir saat melakukan aktivitas sehari-hari.

3. Membakar lebih banyak kalori

Berolah raga dapat membakar kalori dalam tubuh, namun jika dilakukan di pagi hari, akan lebih banyak lagi kalori yang dipangkas. Energi manusia lebih banyak diproduksi di pagi hari dibandingkan saat siang atau malam hari. Maka, manfaatkan energi berlebih yang Anda miliki di pagi hari untuk berolah raga dan membakar kalori.

4. Tidur lebih nyenyak

Olahraga di pagi hari membantu menjaga produksi hormon thyroid dan mengatur kestabilan ritme jam biologis Anda. Jika jam biologis Anda stabil, ritme kinerja tubuh pun akan tetap harmonis. Jika Anda menjadikan kegiatan olah raga di pagi hari sebagai kebiasaan rutin, Anda juga dapat bangun lebih pagi karena ‘setting’ jam biologis Anda telah mengatur kapan Anda harus bangun dan kapan harus tidur pulas.

5. Mencegah kantuk di siang hari

Berolahraga di pagi hari dapat memompa energi Anda. Otak pun bekerja lebih kencang dan lebih bersemangat. Inilah yang membuat berolahraga di pagi hari dapat mencegah Anda mengantuk di siang hari. Otak akan tetap awas dan siap melaksanakan kegiatan sehari-hari.

sumber

7 Cara Menyehatkan Lingkungan

Flora & Fauna, Kesehatan, Pengetahuan, Teknologi

Slogan 3R (Reduce, Reuse, Recycle) yang sering kita dengar, bukan sekedar slogan. Dengan mempraktikkan setidaknya satu dari ketiga bagiannya, kita sudah berperan membantu kelangsungan lingkungan. Contohnya adalah mengurangi sampah. Tahukah bahwa dalam satu tahun, setiap orang rata-rata menghasilkan sampah sebanyak 7 kali massa tubuhnya sendiri.

 

Dimulai dari rumah kita sendiri, kita dapat mengurangi produksi sampah dengan cara-cara yang sederhana. Berikut ini beberapa caranya.

  • Belilah barang-barang dalam kemasan besar. Dengan begitu, kita dapat mengurangi kemasan yang akan dibuang di tempat sampah.
  • Sedapat mungkin, hindari penggunaan kantung plastik. Plastik merupakan penyumbang sampah yang sangat besar dan tidak dapat terurai. Untuk membawa barang, gunakan tas kain yang dapat digunakan berulang kali.
  • Sesedikit mungkin gunakan produk yang sekali pakai. Misalnya, popok, alat cukur, sampai kamera. Setelah digunakan, semua produk itu hanya akan berakhir di tempat sampah.
  • Pilih produk yang mengandung material daur ulang. Umumnya, terdapat label berupa segitiga berbentuk panah berwarna hijau di produk-produk daur ulang.
  • Berpikir panjang sebelum membeli barang baru. Pakaian, sepatu dan produk lain yang sering dikaitkan dengan mode dapat membuat kita lebih konsumtif. Belilah benda tersebut saat dibutuhkan, bukan saat sekedar diinginkan.
  • Alat elektronik yang rusak, jangan langsung dibuang. Upayakan perbaikannya terlebih dahulu. Selain menghemat biaya, cara ini juga mengurangi sampah elektronik, mengingat sampah elektronik termasuk sampah yang berbahaya bagi lingkungan.
  • Membuat kompos sendiri di rumah. Kumpulkan sampah-sampah organik seperti sisa potongan sayuran dan daun kering ke dalam wadah dan biarkan membusuk dan berbentuk seperti tanah. Sekitar 2 minggu, sampah dapat “dipanen” dan digunakan sebagai pupuk tanaman. Selamat Mencoba!